面对计算机、英语多重背书关卡,你是不是也一头雾水?不知所措?无论文科还是理科都避免不了背书的大难题,下面学姐就来教你背书的正确姿势!

 

一、背不下书的原因

 01

动嘴不动脑

 

嘴里念着,思绪却早就飞到九霄云外。背书效率低的根本原因就是:只用嘴在背书,没有用脑子背书。知识不过脑,当然记不进去。

 所以在背书时,保持大脑的专注,边思考边记忆,才能更高效。

 

02

缺少知识体系

 没有把握整本书的框架,背的知识之间没有联系。不知道章节的内容、联系和知识点,自然很难记住。

 

 03

背书一字不差

 背书时喜欢钻牛角尖,想要把书上原话一字不差地背下来,稍微错一点,就重头再来。这样进度能不慢么?

 

二、背书方法

 01

关键词背书法

 

 

①具体方法:梳理:提取出最适合自己记忆的关键词复述:书上的原文变成自己的话进行复述回忆:隔一段时间巩固回忆一下,防止遗忘

 

②好处:精简了背诵内容,又让自己背书时保持思考,提取关键词的过程就是理解思考的过程。

 

02

思维导图法

 

 

①梳理梳理全书脉络、主要内容,保证自己知道每一章在讲什么,每一章有哪些知识点,然后再行动

 

②构建将每一章节的重难考点整理成思维导图,让知识形成体系

 

 

三、背书技巧

 

01

巴金森法则

 

 

你有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要多少时间。你是怎么在考前用一支笔一个人一个晚上一个奇迹的,就用这个心态去做每一天的任务,不逼自己一把,永远不知道你有多厉害! 

 

 02

首因效应

 

 

背书时知识点的顺序对记忆产生的影响一般来说,最前和最后记住的知识最不容易忘,中间是最容易忘记的所以可以在背书之后刻意强化中间部分,或者背第二遍时从中间开始背

 

03

分解目标

 

 

第一遍重点记忆小的知识点第二遍主要背大的知识点和难点第三遍拿着自己构建的思维导图,进行知识整合。第四遍查缺补漏,确保知识点的准确无误。

 

04

重在坚持

 

 

就算记不住,也要每天坚持,这样当你幡然醒悟的时候,就会发现之前的坚持多么重要。量变产生质变熟能生巧,背着背着就能记住啦。 

 

 05

保持自制

 

 

不知道你是否有这样的情况,每天醒来的时候斗志满满,内心告诉自己我绝不会像昨天一样躺尸。结果到了图书馆,看书五分钟,玩手机两小时。所以不要相信自己的意志力,远离手机这个万恶之源才是上上之策。

 

四、背书时间

 背书前后的学习内容,都会对背书效果产生影响。所以早上起来和睡前的时间尤为宝贵,这段时间拒绝任何信息干扰,关掉手机专心背书。 

建议背诵时间:①睡前两个小时②起床后的一个小时③上午8-10点

 可以在这三个时间段采用1*3重复原则,一是指一个小时,三是指次数即利用早中晚各一个小时去重复同样的知识。早上大声朗读背诵,中午饭后快速浏览,晚上再仔细查阅。

 

但是以上仅为建议时间,背书的最佳高效时间要根据自身情况灵活调整  考试时难免会紧张,只有背诵内容足够准确才能保证超常发挥。背诵技巧再多再好用,也不如静下心花时间多背几遍。大家一定要收收心,该好好背书了!